#Jfitness #Murmuration #PKM 讲几个自用多年的户外小东西，没什么特殊性，但是必须要有，且是专业户外 重装徒步和 雪攀 / 攀冰 场景下必须要有的。
一、帽子
1. 春夏轻薄防晒 - OR（Outdoor Research）Bugout brim hat，UPF50+，带EPA认证的insectshield虫盾技术。抗水、透气、轻量、吸汗速干，防晒宽帽檐、可折叠、单手抽绳调节、可拆卸下颚束带。
2. 秋冬GTX防水帽 - OR（Outdoor Research）Seattle GTX，外层70D，中层Gore-Tex 3L防水透气膜，内层经编速干衬里。帽檐中有Floating Foam-Stiffened泡沫支撑结构。
3. 保暖帽，Mammut（猛犸象） Nordwand系列 或OR ，OR毕竟这些劳保配件起家，比较全。适用于 雪攀 / 攀冰 可选 WB FS Balaclava 或Alpine Onset Merino 。自己最好也看下面料成分，比如安哥拉羊毛、羊驼毛、美利奴羊毛，且有Windstopper 或GTX 防水等。
二、手套
1. 春夏属性的 工具维修/ 轻度户外野外/简易越野跑 - Ansell（安思尔）11-840 或 Mechanix （技师）Original系和HVM5 （HI-VIZ M-PACT® D5级防割）
2. 徒步秋冬属性 - OR（Outdoor Research）Radiant Fleece / Alpin-wool Plus / Gripper Gloves 和 BD （Black Diamond）Heavyweight soft shell （p棉）
3. 雪攀 / 攀冰 - OR（Outdoor Research）Stormsensor Gloves /
👨🌾 OR 就是帽子、手套、雪套这些好，当然滑雪专业品牌没介绍，等专门写滑雪系列的时候再次补充。
三、雪套
这个分类主要有四大种类及四小细分，四大类：攀冰雪套，GTX面料，可抵御零下25度；山地纵走雪套，适用于5000米以下的各种登山运动，多于600D以上防水面料，匹配的中高帮重型登山鞋，比如SCARPA产品中的LADAKH，BARUN等，适合长距离负重背包行走的鞋；徒步雪套，套筒型或半雪套，70D以下轻薄材料，主要防泥土、防露水、防虫等等，适用于越野跑或沙漠等等。
个人仅在 雪攀 / 攀冰 场景下才会带，所以选用OR（Outdoor Research） Crocodiles 系列。如果在其他场景可能会用到，会多备一双 Ferrosi Thru 或 Helium 系列 。
👨🌾当然一些性价比牌子也有，国产的很多，不论是超轻或是600D+ 。但是对于长距离重装徒步的话，最好是GTX面料，当然我还是选OR或RAB的。
四、袜子+内衣裤
我在 公路跑/越野跑 科普里，写过，一般性UTO的内裤和普通的赛乐美利奴袜子够用了。
但是在专业户外领域，这些是非常 不够用/不够看 的，因为强度太不一样了。
优质的、性能好点的、性价比的只有美利奴icebreaker （拓冰者）一套美利奴面料的内衣裤，当然是否选择美利奴也是看季节天气的。也有很多优秀的美利奴品牌，但是比较偏科一点。比如Outopia和Surpine（松野澎）。对于这些偏科的牌子来讲，Outopia ≥ Surpine > UTO。Surpine是做滑雪内衣起家，但是最近也有户外系。
巴塔家的东西，现在能买的就是轻羽（p棉老型号）和C2或C4内衣，但也的确不算是最好的。
因为每家的技术点不太一样。比如RAB的速干排汗裤或轻薄保暖裤也非常的不错。
型号QFE40，采用大名鼎鼎的Polartec power stretch pro面料，保暖排汗非常好，在上半身湿身的情况下，下半身保持干爽。是始祖鸟Rho ar的完美平价替代品，鸟的Rho ar用的是Power stretch，没有Pro，所有起球严重。
之所以提这个，就是说，不是所有品牌的东西，全系列都好的。因为你没涉及到那个使用场景，你很难分辨出来。哪怕是专业户外/运动内衣 ，你没那个动态场景，你怎么知道好与不好呢？所有东西都是需要实战来检验的。
所以在内衣裤里，会分【动态保暖】和【静态保暖】。在性价比一点，就只有Kenyon 了，老驴应该都知道。
【内裤】如果因为天气或季节原因，想买更加速干一点的。可以买ExOfficio （型号是give-n-go），不论男女款均是80g内，速干和排汗能力极强。尤其中长款（4-5寸）适合大腿粗容易磨裆的同志，而普通款（2-3寸）会更加舒适点。对于【长距离重装徒步】，优选中长款（4-5寸）。唯一的缺点就是：起球
最后在科普下【美利奴】面料，春夏80 - 120g；秋冬120-200g；内衣贴身层250g起步。原则来讲，Smartwool（小洋人）≥ icebreak > 巴塔C3 > 赛乐。总体来说【美利奴】面料只看g数及含量百分比，不看牌子。
那么Millet（觅乐）三部曲的东西一直品质在线，也非常推荐。但仅限于专业用户。
如果不选【美利奴】面料，优选Polartec power dry面料。
五、中间保暖层（轻薄抓绒）
非要穿，就选Polartec面料，从薄到厚都有。鸟、象艾格极限系列、北面巅峰系列，巴塔R1 / R2都值得入，山浩的毛猴等。
但是不太推荐，因为重，在营地穿没什么。
六、中间保暖层（轻羽和羽绒）
Rab充绒量300g以上的极寒高山羽绒服，非常值得入手。如果是零下二十度保暖，800蓬最优。北面的巅峰系列也不是都不好，有好的，对应的是专业用户。比如1000蓬松度，300g充绒量的款，适合7000米+山峰使用。
一般来说，老款北面巅峰系列的A2V1 / A0QK / A54Q也是不错。当然你非要便宜的，黑冰也是不错，但是黑冰家的老问题，便宜是便宜，低配且钻绒。
【轻羽】是我比较偏爱的款，非雪攀 / 攀冰 或阿式攀登 我都会选【轻羽】，主要是金标P棉（Primaloft）和Polartec Alpha 。
Polartec Alpha动态保暖棉，主打透气性，保暖略逊。金标Primaloft 保暖很好，透气没Polartec Alpha好。
1. 始祖鸟Atom ar / lt 不错，ar更厚实点，用的是自家面料Coreloft棉，通勤很好。但户外级别优选lt 。
2. 巴塔Micro Puff ，PlumaFill人造棉入门最优选择，人手一件。
3. RAB Generator Alpine ，Pertex Quantum Pro面料，填充PrimaLoft® Gold保暖材质 ，非常性价比。
4. NORRONA（老人头） Trollveggen Primaloft100 ，PrimaLoft Gold气凝胶+ 防撕裂尼龙 Cordura ，非常适合雪攀 / 攀冰。
5. Marmot（土拨鼠）WarmCube，外层填充了Primaloft，内层则是填充了800蓬鹅绒的3D立方体保暖结构，非常适合高海拔严寒地区。
👨🌾综上，目前全球保暖能力、综合性能最好的人造棉是Primaloft 的Gold系列产品（俗称金标P棉）；巴塔自主研发的PlumaFill人造棉，透气能力则强于始祖鸟的Coreloft棉；猛犸象自主研发的Ajungilak OTI Element棉，保暖性能也强于始祖鸟的Coreloft棉。
以上我都有，严格来说，生活化日常我选始祖鸟Atom ar / lt ，户外则是根据不同地貌和天气季节来选择，或是到底是重装徒步还是阿式攀登。
但是更日常、更性价比的人工棉有没有？那必须有！我推荐过很多朋友，都非常好。包括我在北京/上海 冬季经常跑 ，我也是穿这个，无缝衔接。那就是 —— Helikon L7 和Tex（猎狼犬）
L7 / Tex 均用的是Climashield APEX棉（C棉），压缩性能好（被压缩后，能尽快恢复弹性，保持保暖功能）。
L7仅870g ，不论在南北方城市，冬季最佳外套。还冷？里面可套抓绒，热的你出汗！
Tex（猎狼犬）其实可以跟 始祖鸟Atom ar / lt 比下，鸟的东西嘛其实能买的就硬壳，其他都不行。有机会在介绍一些国产比较优秀的人工棉了。
🤷好了，大致是这样，下次有机会说下【硬壳】这个品类。
我讲的这么细，无非是想告诉各位同志。在专业户外用品当中，是不看任何【品牌】的，是看【面料】的。
谁家便宜买谁家，谁家性能（功能性）好买谁家，品牌算个蛋？
你们可以随便去看看其他人讲的聊的，但凡只讲一家，盲推/盲吹 任何系列，都是傻逼或者KOB。还有那些没有真正玩过户外的，推荐的都是啥破逼玩意，撑死家门口土坡转悠的人。大家学会区分就行，其他我就不骂了，傻逼太多，骂不过来。
好了，今日结束。
一、帽子
1. 春夏轻薄防晒 - OR（Outdoor Research）Bugout brim hat，UPF50+，带EPA认证的insectshield虫盾技术。抗水、透气、轻量、吸汗速干，防晒宽帽檐、可折叠、单手抽绳调节、可拆卸下颚束带。
2. 秋冬GTX防水帽 - OR（Outdoor Research）Seattle GTX，外层70D，中层Gore-Tex 3L防水透气膜，内层经编速干衬里。帽檐中有Floating Foam-Stiffened泡沫支撑结构。
3. 保暖帽，Mammut（猛犸象） Nordwand系列 或OR ，OR毕竟这些劳保配件起家，比较全。适用于 雪攀 / 攀冰 可选 WB FS Balaclava 或Alpine Onset Merino 。自己最好也看下面料成分，比如安哥拉羊毛、羊驼毛、美利奴羊毛，且有Windstopper 或GTX 防水等。
二、手套
1. 春夏属性的 工具维修/ 轻度户外野外/简易越野跑 - Ansell（安思尔）11-840 或 Mechanix （技师）Original系和HVM5 （HI-VIZ M-PACT® D5级防割）
2. 徒步秋冬属性 - OR（Outdoor Research）Radiant Fleece / Alpin-wool Plus / Gripper Gloves 和 BD （Black Diamond）Heavyweight soft shell （p棉）
3. 雪攀 / 攀冰 - OR（Outdoor Research）Stormsensor Gloves /
👨🌾 OR 就是帽子、手套、雪套这些好，当然滑雪专业品牌没介绍，等专门写滑雪系列的时候再次补充。
三、雪套
这个分类主要有四大种类及四小细分，四大类：攀冰雪套，GTX面料，可抵御零下25度；山地纵走雪套，适用于5000米以下的各种登山运动，多于600D以上防水面料，匹配的中高帮重型登山鞋，比如SCARPA产品中的LADAKH，BARUN等，适合长距离负重背包行走的鞋；徒步雪套，套筒型或半雪套，70D以下轻薄材料，主要防泥土、防露水、防虫等等，适用于越野跑或沙漠等等。
个人仅在 雪攀 / 攀冰 场景下才会带，所以选用OR（Outdoor Research） Crocodiles 系列。如果在其他场景可能会用到，会多备一双 Ferrosi Thru 或 Helium 系列 。
👨🌾当然一些性价比牌子也有，国产的很多，不论是超轻或是600D+ 。但是对于长距离重装徒步的话，最好是GTX面料，当然我还是选OR或RAB的。
四、袜子+内衣裤
我在 公路跑/越野跑 科普里，写过，一般性UTO的内裤和普通的赛乐美利奴袜子够用了。
但是在专业户外领域，这些是非常 不够用/不够看 的，因为强度太不一样了。
优质的、性能好点的、性价比的只有美利奴icebreaker （拓冰者）一套美利奴面料的内衣裤，当然是否选择美利奴也是看季节天气的。也有很多优秀的美利奴品牌，但是比较偏科一点。比如Outopia和Surpine（松野澎）。对于这些偏科的牌子来讲，Outopia ≥ Surpine > UTO。Surpine是做滑雪内衣起家，但是最近也有户外系。
巴塔家的东西，现在能买的就是轻羽（p棉老型号）和C2或C4内衣，但也的确不算是最好的。
因为每家的技术点不太一样。比如RAB的速干排汗裤或轻薄保暖裤也非常的不错。
型号QFE40，采用大名鼎鼎的Polartec power stretch pro面料，保暖排汗非常好，在上半身湿身的情况下，下半身保持干爽。是始祖鸟Rho ar的完美平价替代品，鸟的Rho ar用的是Power stretch，没有Pro，所有起球严重。
之所以提这个，就是说，不是所有品牌的东西，全系列都好的。因为你没涉及到那个使用场景，你很难分辨出来。哪怕是专业户外/运动内衣 ，你没那个动态场景，你怎么知道好与不好呢？所有东西都是需要实战来检验的。
所以在内衣裤里，会分【动态保暖】和【静态保暖】。在性价比一点，就只有Kenyon 了，老驴应该都知道。
【内裤】如果因为天气或季节原因，想买更加速干一点的。可以买ExOfficio （型号是give-n-go），不论男女款均是80g内，速干和排汗能力极强。尤其中长款（4-5寸）适合大腿粗容易磨裆的同志，而普通款（2-3寸）会更加舒适点。对于【长距离重装徒步】，优选中长款（4-5寸）。唯一的缺点就是：起球
最后在科普下【美利奴】面料，春夏80 - 120g；秋冬120-200g；内衣贴身层250g起步。原则来讲，Smartwool（小洋人）≥ icebreak > 巴塔C3 > 赛乐。总体来说【美利奴】面料只看g数及含量百分比，不看牌子。
那么Millet（觅乐）三部曲的东西一直品质在线，也非常推荐。但仅限于专业用户。
如果不选【美利奴】面料，优选Polartec power dry面料。
五、中间保暖层（轻薄抓绒）
非要穿，就选Polartec面料，从薄到厚都有。鸟、象艾格极限系列、北面巅峰系列，巴塔R1 / R2都值得入，山浩的毛猴等。
但是不太推荐，因为重，在营地穿没什么。
六、中间保暖层（轻羽和羽绒）
Rab充绒量300g以上的极寒高山羽绒服，非常值得入手。如果是零下二十度保暖，800蓬最优。北面的巅峰系列也不是都不好，有好的，对应的是专业用户。比如1000蓬松度，300g充绒量的款，适合7000米+山峰使用。
一般来说，老款北面巅峰系列的A2V1 / A0QK / A54Q也是不错。当然你非要便宜的，黑冰也是不错，但是黑冰家的老问题，便宜是便宜，低配且钻绒。
【轻羽】是我比较偏爱的款，非雪攀 / 攀冰 或阿式攀登 我都会选【轻羽】，主要是金标P棉（Primaloft）和Polartec Alpha 。
Polartec Alpha动态保暖棉，主打透气性，保暖略逊。金标Primaloft 保暖很好，透气没Polartec Alpha好。
1. 始祖鸟Atom ar / lt 不错，ar更厚实点，用的是自家面料Coreloft棉，通勤很好。但户外级别优选lt 。
2. 巴塔Micro Puff ，PlumaFill人造棉入门最优选择，人手一件。
3. RAB Generator Alpine ，Pertex Quantum Pro面料，填充PrimaLoft® Gold保暖材质 ，非常性价比。
4. NORRONA（老人头） Trollveggen Primaloft100 ，PrimaLoft Gold气凝胶+ 防撕裂尼龙 Cordura ，非常适合雪攀 / 攀冰。
5. Marmot（土拨鼠）WarmCube，外层填充了Primaloft，内层则是填充了800蓬鹅绒的3D立方体保暖结构，非常适合高海拔严寒地区。
👨🌾综上，目前全球保暖能力、综合性能最好的人造棉是Primaloft 的Gold系列产品（俗称金标P棉）；巴塔自主研发的PlumaFill人造棉，透气能力则强于始祖鸟的Coreloft棉；猛犸象自主研发的Ajungilak OTI Element棉，保暖性能也强于始祖鸟的Coreloft棉。
以上我都有，严格来说，生活化日常我选始祖鸟Atom ar / lt ，户外则是根据不同地貌和天气季节来选择，或是到底是重装徒步还是阿式攀登。
但是更日常、更性价比的人工棉有没有？那必须有！我推荐过很多朋友，都非常好。包括我在北京/上海 冬季经常跑 ，我也是穿这个，无缝衔接。那就是 —— Helikon L7 和Tex（猎狼犬）
L7 / Tex 均用的是Climashield APEX棉（C棉），压缩性能好（被压缩后，能尽快恢复弹性，保持保暖功能）。
L7仅870g ，不论在南北方城市，冬季最佳外套。还冷？里面可套抓绒，热的你出汗！
Tex（猎狼犬）其实可以跟 始祖鸟Atom ar / lt 比下，鸟的东西嘛其实能买的就硬壳，其他都不行。有机会在介绍一些国产比较优秀的人工棉了。
🤷好了，大致是这样，下次有机会说下【硬壳】这个品类。
我讲的这么细，无非是想告诉各位同志。在专业户外用品当中，是不看任何【品牌】的，是看【面料】的。
谁家便宜买谁家，谁家性能（功能性）好买谁家，品牌算个蛋？
你们可以随便去看看其他人讲的聊的，但凡只讲一家，盲推/盲吹 任何系列，都是傻逼或者KOB。还有那些没有真正玩过户外的，推荐的都是啥破逼玩意，撑死家门口土坡转悠的人。大家学会区分就行，其他我就不骂了，傻逼太多，骂不过来。
好了，今日结束。
